睡眠质量与免疫力：提高睡眠质量能增强免疫力 (睡眠质量与免疫力的关系)

睡眠质量与免疫力，提高睡眠质量能增强免疫力一、睡眠质量与免疫力的基本关系充足的睡眠对于维持人体正常的新陈代谢至关重要，而良好的睡眠质量则能够显著提升身体的免疫功能，当人处于深度睡眠状态时，身体会释放出多种免疫相关的细胞因子，这些细胞因子在抗感染和修复受损组织方面发挥着关键作用，例如，白细胞介素，6，IL，6，和干扰素γ等细胞因子不仅有...。

更新时间：2025-07-12 18:07:48