久坐之后，别忘了给身体来点小拉伸 (坐久之后会有什么后果)

久坐之后，别忘了给身体来点小拉伸，这一简单的动作不仅能够缓解长时间静坐带来的不适，还能帮助改善身体状况，预防潜在健康问题的发生，从生理学的角度来看，久坐会对身体多个系统产生不良影响，而适当的拉伸则可以有效减轻这些负面影响，一、久坐对身体的影响，一，心血管系统久坐时，人体的心率和血压可能会受到影响，当人处于静止状态时，心脏的泵血效率相对...。

更新时间：2025-07-12 18:19:25